Les 23 septembre et 14 octobre avaient lieu deux ateliers bien-être de yoga et de réflexologie coanimés avec Johanna Chavane, réflexologue et naturopathe spécialisée en énergétique chinoise.✨
Nous avions choisi d’aborder le premier samedi le thème de l’entrée dans la saison de l’Automne🍂. Johanna nous a présenté les points à stimuler pour préparer notre corps et certains organes spécifiques à cette transition. J’ai ensuite animé une séance de yoga qui est venue compléter ce que nous avions abordé en première partie d’atelier, avec de la respiration, des flexions et extensions de colonne et de hanches, pour tour à tour stimuler le diaphragme et les poumons, le plexus solaire et le gros intestin.
Lors du deuxième atelier, nous avons souhaité partager notre passion de l’accompagnement périnatal, notamment en préparation de l’accouchement🤰 . Notre objectif : donner des clés pour s’apaiser durant les contractions le jour J et accompagner au mieux la descente de bébé. Le tout grâce à la réflexologie et à l’automassage, ainsi qu’aux postures et aux mouvements abordés en yoga prénatal de Gasquet.🧘🏽♀️
