Yoga et spécificités

“L’esprit du yoga est l’esprit d’acceptation de soi dans le moment présent”, Dr Jon Kabat-Zinn, Au cœur de la tourmente, la pleine conscience.

Pratiqué en conscience et dans l’écoute de son corps, le yoga permet d’explorer ses limites doucement tout en se respectant. Il aide à reprendre confiance après une chirurgie, un cancer, un accident. Il contribue également à apaiser les douleurs chroniques telles que celles provoquées par l’endométriose ou autres maladies inflammatoires.

Grâce à l’approche posturo respiratoire (APOR) de Gasquet, l’accent est mis sur la prise de conscience de la respiration et le ressenti dans le corps. L’évolution est progressive, dans le respect des envies et des besoins de chacun.

Nous vous conseillons de commencer par des cours individuels avant de rejoindre les cours collectifs de Yoga pour tous :

• Cours individuel (1h) :
  • les mardis et jeudis de 8h30 à 13h30 au 123 rue de la République,
  • les vendredis de 14h30 à 18h30 au 35 Rue Eugène Eichenberger,
• Cours particulier à domicile, sur demande.

Pour réserver :

• Réglez votre séance à l’unité,
• Achetez des crédits et profitez de réductions sur les cours individuels.