Mon parcours

Je découvre le yoga durant mes études et me rend compte rapidement des nombreux bienfaits que me procure cette pratique, tant sur le plan physique qu’émotionnel et mental. Le yoga devient au fil des mois et des années un allié au quotidien, m’accompagnant jusqu’au terme de mes deux grossesses en 2015 et 2016.

C’est l’envie de transmettre et de partager qui m’amène à me former. D’abord au Hatha Yoga en 2020 à l’Escuela Internacional de Yoga de Madrid, où je vis 3 ans avec ma famille. Puis au sein de l’Institut De Gasquet, en yoga prénatal et postnatal (2021) et jusqu’à la certification en yoga (2023).

En 2022 je prends la décision de quitter le monde de l’informatique, et je crée Yog and Rise pour me dédier à 100% à la transmission et au partage de ma passion.

J’aime accompagner les futures et les jeunes mamans dans cette transformation incroyable de notre corps vers la maternité. J’aime également explorer les bénéfices du yoga, et notamment de l’approche posturo respiratoire (APOR) De Gasquet, dans mes pratiques sportives : course à pied, vélo, natation, randonnée, salsa, longboard, escalade. Et je prends plaisir à partager avec mes élèves au sein des cours. Grâce à la prise de conscience de la respiration, la mobilisation du périnée, le travail des abdominaux hypopressifs, et les étirements de toutes les chaines musculaires, on gagne en performance sportive et en récupération.

Désireuse de faire découvrir et de partager au mieux les bienfaits du yoga avec les petits et les plus grands, je me forme auprès du RYE au yoga des enfants (2023) et des adolescents (2024).

Autres formations : Reiki Usui 1-3 auprès de la Federacion Espanola de Reiki (2019-2020), Massage ayurvédique abhyanga auprès de Ayurvie (2022)